Cómo crear hábitos físicos que no abandones en febrero

Los propósitos saludables no son un reto de enero, son una inversión en tu bienestar. Cuando eliges metas realistas, pequeños cambios y constancia, estás creando hábitos que pueden acompañarte durante todo el año.

01/01/2026

Bienestar emocional

Año nuevo, mente más ligera: cómo establecer metas sin presión

Un año nuevo no tiene que comenzar con presión ni autoexigencia. Puede empezar con claridad, equilibrio y una intención genuina de cuidarte.

20/01/2026

Bienestar financiero

Cómo organizar tus finanzas después de diciembre

Enero no tiene que ser sinónimo de estrés. Con claridad, prioridades y un plan realista, puedes recuperar el control de tus finanzas y empezar el año con mayor tranquilidad.

01/01/2026

Bienestar organizacional

Cómo mejorar tu enfoque en el trabajo con microhábitos

Estos pequeños hábitos no requieren grandes esfuerzos, pero tienen un impacto profundo en tu claridad mental y tu productividad. La constancia es lo que los convierte en poderosos.

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11 formas de burlar las lesiones más frecuentes por correr

Si no quieres sufrir las típicas lesiones al correr, te damos 11 consejos para evitar que una actividad muy beneficiosa se convierta en una fuente de dolor.

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